कोरोना काल में अस्थमा रोगियों को इस तरह रखना होगा अपना ध्यान

सेहतराग टीम

कोरोना वायरस और बदलते मौसम की वजह से लोगों में सांस की समस्या काफी तेजी से फैल रही है। ऐसी स्थिति में अस्थमा के रोगियों को खास देखभाल की जरूरत है। अस्थमा के मरीजों को खांसी, छींकें या सर्दी लगना, सांस लेने में परेशानी और सीने में जकडऩ महसूस होना, सांस लेते समय घरघराहट जैसी आवाज, तेज सांस लेने संबंधी काफी परेशानियां होती हैं। ऐसे सांस के मरीजों के लिए कोरोनावायरस जानलेवा साबित हो सकता है।

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अस्‍थमा एक ऐसी स्थिति है, जिसमें सांस की नली में सूजन आ जाती है। इसके चलते सांस लेने में तकलीफ होती है। सांस की नलियों में अतिरिक्‍त म्‍यूकस बनने लगता है। सांस लेने में तकलीफ के कारण खांसी आती है व नलियों के सिकुड़ जाने से दम फूलता है। इन मरीजों को इस मुश्किल समय में अपनी खास हिफाजत करने की जरूरत है। आइए जानते हैं कि कोरोना काल में अस्थमा के मरीज अपनी हिफाजत कैसे कर सकते हैं।

कोरोना काल में अस्थमा रोगी इस तरह रखें अपना ध्यान (Precautions for Asthma Patients During Covid- 19 in Hindi):

• अस्थमा के मरीज फिजिकल डिस्टैंसिंग का खास ख्याल रखें, ज्यादा लोगों के संपर्क में रहें। ज्यादा से ज्यादा समय मास्क का इस्तेमाल करें।
• इस दौरान संतुलित आहार लें व पौष्टिक आहार को अपनी डाइट में शामिल करें। फल व हरी सब्जियों का सेवन करें।
• एलर्जी का खतरा बदलते मौसम में ज्यादा बढ़ जाता है, इसलिए अपनी सेहत को नजरअंदाज न करें।
• जिन लोगों को सर्दी-खांसी जैसी समस्या हो, अस्थमा के मरीज उनसे दूरियां बनाकर रखें।
• साफ-सफाई का विशेष तौर पर ध्यान रखें। जिन चीजों को आप ज्यादा छूते हैं, उन्हें साफ रखें, जैसे मोबाइल, लैपटॉप टीवी, रिमोट व दरवाजे के हैंडल आदि।
• अपने घर में ह्यूमिडिटी को कम से कम रखें जिससे कि सांस संबधित परेशानी आपको न हो।
• स्मोक के धुएं से आपको परेशानी हो सकती है इसलिए इस बात का ख्याल रखें।
• तनावरहित रहने का प्रयास करें।
• मेडिटेशन का नियमित अभ्यास करें जिससे कि आप मानसिक और शारीरिक दोनों ही तरह से सेहतमंद रह सकें। 

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